【スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる　日々のストレス・疲労回復に、即効性のあるシンプルでわかりやすい】 『憂鬱や不安を癒し、病気や慢性的な痛みを治す 瞑想は全てのヨーガに欠かせない要素であり、ますます混沌とする現代に生きる私たちの心に安らぎを与えてくれる重要な手段。規則正しい瞑想の実践によって、心と体と霊性が健全になる。本書で取り上げているのは、ラージャ・ヨーガと呼ばれる瞑想を中心としたヨーガ道の伝統的なアプローチ法。瞑想の練習方法を12段階にわけて紹介。ポジティヴ・シンキングを促し、集中力を高めるほか、強力なヒーリング効果がある瞑想を日々の暮らしに取り入れる方法を解説する。』 □著者名 シヴァナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センター編/木村慧心監修 □出版社 産調出版 □刊行年 2004年5月1日初版第1刷 □ページ数 158ページ　23.5cm □コンディション 良い。ページは使用感少なく、きれいな状態です。中古品のため、通常使用や経年によるスレや汚れ、ヤケ、色褪せなどがある場合がございます。丁寧に梱包の上、迅速な発送を心掛けております。 銀漢堂書林 / https://ginkando.theshop.jp/ #古本 #瞑想をきわめる #ヨーガ #瞑想 #マントラ #ストレス #疲労回復 #読書 #銀漢堂書林

【ヨーガ　本質と実践】 『ヨーガ教本の正統派 明快で総合的、詳細なイラストつき。 わかりやすい指示と信頼できる教義解説で、時代を超えたヨーガ行法のすべてがわかる。 初心者にもエキスパートにも刺激になる1冊。 この本には、これからヨーガを独習しようとする人に必要な知識がすべて含まれています。 練習の核となる部分は、「基本のセッション」の章にまとめてあります。また、「人生のサイクル」の章では、特別なコンディションやライフステージ―特に妊娠期と老年期― に応じた修正アーサナのセッションを取り上げています。』 □著者名 ルーシー・リデル著/シヴァーナンダ・ヨーガ・センター編/竹田悦子訳 □出版社 産調出版 □刊行年 1997年2月1日初版第1刷 □ページ数 191ページ　23.5cm □コンディション 良い。ページは使用感少なく、きれいな状態です。中古品のため、通常使用や経年によるスレや汚れ、ヤケ、色褪せなどがある場合がございます。丁寧に梱包の上、迅速な発送を心掛けております。 銀漢堂書林 / https://ginkando.theshop.jp/ #古本 #ヨーガ本質と実践 #ヨーガ行法 #アーサナ #呼吸法 #瞑想 #マタニティー #読書 #銀漢堂書林