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ストレッチ・メソッド

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【ストレッチ・メソッド】
『これぞストレッチの新・常識
―――「体幹操作」と「5つのコツ」で、体が変わる!―――
ストレッチというと、体を伸ばすポーズがいくつか思い浮かぶはず。しかし、そのポーズの多くは充分に筋肉を伸ばせていないのです。本書で紹介する5つのコツできちんと伸ばし、高性能な体を手に入れましょう!』
□著者名
谷本道哉・石井直方
□出版社
高橋書店
□刊行年
2009年6月25日初版第1刷
□ページ数
159ページ　21cm
□コンディション
可。天・地・小口にシミがあります。中古品のため、通常使用や経年によるスレや汚れ、ヤケ、色褪せなどがある場合がございます。丁寧に梱包の上、迅速な発送を心掛けております。

銀漢堂書林 / https://ginkando.theshop.jp/

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