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自分を変える気づきの瞑想法　やさしい！楽しい！今すぐできる！図解実践ヴィパッサナー瞑想法

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【自分を変える気づきの瞑想法　やさしい！楽しい！今すぐできる！図解実践ヴィパッサナー瞑想法】

『仏教の核心であるヴィパッサナー瞑想を、誰にでも実践できる形で丁寧に解き明かした一冊です。

呼吸や身体感覚、心の動きを「気づき」とともに観察する方法を、豊富な図解を用いてわかりやすく解説。

難解な理論に偏らず、日常生活の中で怒りや不安、執着とどう向き合うかを具体的に示します。

瞑想を通して自分を無理に変えるのではなく、ありのままを正しく理解することで自然な変化が生まれる――その実感が、著者の平明で力強い言葉から伝わってきます。

心を整え、人生をより自由に生きたい人にとって、確かな道標となる実践書です。』

□著者名
アルボムッレ・スマナサーラ
□出版社
サンガ新社
□刊行年
2004年11月23日初版第1刷
□ページ数
172ページ　21cm
□コンディション
良い。ページは使用感少なく、きれいな状態です。中古品のため、通常使用や経年によるスレや汚れ、ヤケ、色褪せなどがある場合がございます。丁寧に梱包の上、迅速な発送を心掛けております。

銀漢堂書林 / https://ginkando.theshop.jp/

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