自分を変える気づきの瞑想法　やさしい！楽しい！今すぐできる！図解実践ヴィパッサナー瞑想法

【自分を変える気づきの瞑想法　やさしい！楽しい！今すぐできる！図解実践ヴィパッサナー瞑想法】
『やさしい気持ちを育てる「慈悲の瞑想」から、ブッダが悟りを開いた「ヴィパッサナー瞑想」まで――
マインドフルネスの起源である仏教瞑想をわかりやすく解説する入門実践ガイドの決定版!
◎お釈迦様の瞑想である「ヴィパッサナー瞑想」は、身体をトレーニングして病気に負けない体力をつけるように、心をトレーニングして、ストレスやトラブルに負けない「心の力」を育てる方法です。
◎この本で紹介する瞑想法は、難しい方法ではありません。そしてこれは、ブッダの瞑想法ですが、仏教の知識は必要ありません。試してみれば、ほんの何日かで、ご自身の幸せを発見できると思います。』
□著者名
アルボムッレ・スマナサーラ
□出版社
サンガ新社
□刊行年
2004年11月23日初版第1刷
□ページ数
172ページ　21cm
□コンディション
非常に良い。ページは使用感少なく、きれいな状態です。中古品のため、通常使用や経年によるスレや汚れ、ヤケ、色褪せなどがある場合がございます。丁寧に梱包の上、迅速な発送を心掛けております。

銀漢堂書林 / https://ginkando.theshop.jp/

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