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ヨーガ・スタイル　美しいカラダと元気なココロ

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【ヨーガ・スタイル　美しいカラダと元気なココロ　(CD BOOK)】

『ヨーガを“特別な修行”ではなく、日常に無理なく取り入れられるセルフケアとして紹介する実践的な一冊です。

基本のポーズや呼吸法を、美しい写真とともにわかりやすく解説し、身体のラインを整えながら心も軽やかにしていくプロセスを丁寧に導きます。

運動が苦手な人や初心者にも配慮された構成で、自分のペースで続けられるのが魅力。

身体の変化だけでなく、気持ちが前向きになり、日常の質が高まっていく実感を得られるでしょう。

健康と美しさ、そして心の安定を同時に育てたい人に寄り添う、やさしく頼もしいヨーガ入門書です。』

□著者名
橋本京子監修
□出版社
池田書店
□刊行年
2003年8月1日
□ページ数
143ページ　21cm
□コンディション
良い。中古品のため、通常使用や経年によるスレや汚れ、ヤケ、色褪せなどがある場合がございます。丁寧に梱包の上、迅速な発送を心掛けております。

銀漢堂書林 / https://ginkando.theshop.jp/

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