からだに聞いてこころを調える　だれにでも今すぐできる瞑想の本

【からだに聞いてこころを調える　だれにでも今すぐできる瞑想の本】
『1日10~20分、深い腹式呼吸に精神を集中してこころの平和を回復し、心身を再活性化するボリセンコ式瞑想法。破滅的なストレスに直面している現代人のサバイバルと自己実現に必須の技法を提供する。全米でベストセラー。
原書名: MINDING THE BODY, MENDING THE MIND
【目次】
I 「いやし」の科学
II コントロールの力を取りもどす
III 不安のサイクルを断ち切る
IV 精神の集中と自己の発見
V こころのわな――精神のトリックを見抜く
VI 枠の組み換えと創造的想像
VII 感情の痛みをいやす
VIII エイズと闘うサム氏の物語』
□著者名
ジョーン・ボリセンコ
□出版社
誠信書房
□刊行年
2003年1月15日第12刷
□ページ数
264ページ　21.5cm
□コンディション
非常に良い。ページは使用感少なく、きれいな状態です。中古品のため、通常使用や経年によるスレや汚れ、ヤケ、色褪せなどがある場合がございます。丁寧に梱包の上、迅速な発送を心掛けております。

銀漢堂書林 / https://ginkando.theshop.jp/

#古本 #からだに聞いてこころを調える #瞑想 #呼吸 #ヨーガ #ストレス #癒し #不安 #ジョーン・ボリセンコ #銀漢堂書林